牙套日记 之 戴牙套可以吃的食物

这是牙套日记的第二篇，来写写戴了牙套之后可以吃的食物。
其实呢，在戴牙套之前，根本就不了解为何戴了牙套不能吃很多种的食物。
现在自己戴了，才真正明白的那种痛楚。尤其是对我这种吃货来说简直就是折磨呀～但是呢，又觉得自己砸了一大笔钱和心思去搞好自己的牙齿，就不能哀怨太多了。就当作减肥吧（自我安慰）。

像上一篇所说的那样，我戴上牙套的第一天就非常得意的以为自己戴牙套根本不痛。真正开始痛是在第一天的晚上，是被拉紧的那种感觉，而且感觉牙齿很酸很没有力。这也是为什么很多人都说刚刚戴上牙套第一个星期只能吃粥的原因。不过我的情况又比一般戴牙套的人严重，因为我是上排牙齿凹进去嘛，所以牙医说现在要把它拉出来，所以我的牙齿的biting point只有两边的大牙。门牙到现在为止都还是没有力，只能轻轻的弄断一些比较软的食物。

来开始看第一天可以吃的食物吧。

 甜番薯汤水+鱼粥。

当天刚好要去我们常去mall买日常用品，所以就顺便在那里解决晚餐。也刚好那个mall有“丰衣粥食”，想到自己刚刚戴上牙套，好吧就吃粥。其实我算是蛮喜欢吃粥的人，而当他的鱼粥里面的鱼有点硬，牙齿没什么力气去咬。最后还是没吃完。

最后的甜番薯糖水也被我弄碎了。这样比较容易吞啊～

第一餐勉强还可以，是因为我的牙套还没真正开始work，所以还没开始痛。

经历了第一晚的痛之后，接下来的三天都是很痛的。

第二天的早餐：

 看得出来它是什么吗？

它是被搅碎的马铃薯，而且是我用汤匙把它弄成好像薯泥的模样。一开始我只是想把马铃薯弄得比较小片，后来发现我根本就咬不到，而且牙齿很酸，不懂怎么形容，就是整个嘴巴和牙齿都不舒服就是了。

牛奶。这也是第二天的早餐。

第二天的午餐，也是在office里解决。milo+面包。那面包虽然很软，但我还是没有力咬，只能把它丝小片后，放在嘴巴里，用舌头和口水弄湿它，才能吞下去。很勉强，甚至一片面包分成3餐吃，也吃不完的那种。好惨～

第二天的晚餐-昆布蛋花汤。其实根本也咬不到昆布，只是喝汤而已。

第三天的午餐。自己煮白粥带去公司。小碗的那个是煎蛋，我用剪刀剪碎它。加上bovril，其实是很好吃的。可是其实要这样准备是很累一下的。

第三天的晚餐。那个粥就是早上去工作前煲的，回到家弄热。配我最爱的橄榄罐头，其实就很美味了。后面那盘是hotdog+小白菜。是刚好我家男人煮的晚餐，我把它们都剪碎，才很勉强吞得下。

 第四天的晚餐。在网络上search很多戴牙套的人写的blog，他们都说蒸蛋是最容易吃的，因为不用咬。当晚我也去了我宿舍楼下的煮炒咖啡店order了。两粒蛋蒸出来的，很滑很好吃～

咸菜豆腐汤。

豆腐虽然是软，但是还要要弄到很碎才能送到嘴巴里去。也只能喝汤，肉和鱼饼那些完全不能吃。;(

接下来的食物，都没跟着时间了，只是大概记录一下自己吃过比较特别的东西。

 水果蛋糕。这个真的几乎完全吃不到，虽然蛋糕是软的，但是那些水果我根本咬不了。

 自己蒸鱼，这时候应该是进入第二个星期了，开始找到大牙可以咬的地方了。

妈妈和小妹来KL，我去吃“鼎泰丰”，这时刚要进入第3周。几乎可以用大牙咬东西了，但是偶尔还是咬不碎。

 大妹和她日本的朋友来旅游，我们去Jalan Alor吃晚餐。看到很多事物，我当然很开心，但是真正能咬的是鱼而且，其他的食物只是放在嘴里偿味道。

鱼头米粉，米粉还是会咬不短，而且需要花很常的时间吃。

妈妈和小妹来KL，也托她们把amway的nutrition带来。这Protein+Positrim的组合，我在大学时期就有吃过了，很满意它带来的控制体重效果。但这一次却为了让自己营养均衡，所以决定重新开始吃nutrition。

 看网络上的资料，也很多人都推荐喝味噌汤。我自己也去买了食材+汤底。健康美味。而且豆腐可以用舌头就咬断，唯独昆布不能咬断。

 三文鱼！很简单又健康美味的料理。只需要在超市买新鲜的三文鱼，放点酱油就可以拿去蒸了。

 进入第四周的时候，完全可以用大牙咬了，可以开始吃Lasagna。主要是因为它是由肉碎铸成的嘛，肉碎比较容易咬。

Secret Recipe的Spaghetti，很软，所以也可以咬。

这是我近期的最爱！Secret Recipe的Chocolate Indulgence～很软也容易吃。重点是好吃～根本就是以牙套之名，实为贪吃～哈！

总结来说，就是戴上牙套后的前三天，是痛得不得了，等于没牙那样，什么都咬不了，也没力。会一直痛，有时候属于阵痛那种。太痛苦了。

第四天到第七天，还有点痛，但是会渐渐习惯。

第2个星期开始，其实就可以大概找到大牙后面咀嚼的力度，但是还是会失败的。比如面条这种食物，因为它比较长，所以比较切短点，才比较容易咀嚼。我曾经太得意，像以前那样吃面条，但因为面条长，还差点哽到，忘了自己的门牙根本没力。这段期间，我还生病了，平时还有力气去煮粥啊煎蛋的，但是病了就是没力气，又饿。那段时间真的很靠意志力啊～偶尔真的会饿到想哭，因为根本没东西能吃～

第3个星期几乎应该完全可以咬断食物了，能完全掌握大牙的咀嚼力度。失败度降低了，但是大块的东西还是咬不到。

第4个星期也可说是完全习惯了。只是吃饭的话，最好还是要配汤，对消化比较好。不然还是会偶尔出现咀嚼得不够碎的情况，会导致胃痛。

之前因为注册，妈妈和小妹来看我。刚好遇到我从第二周跨入第三周的那段时期，还在捉摸用大牙咀嚼的方法，所以很多东西都吃不到，不然就像某种鼠类那样，把食物都往左边大牙去咬，妈妈一定笑我！哈哈！其实她是担心我，一直说我吃不到东西，好可怜。爸爸后来也知道，也开始担心我。之前我家男人也非常担心我会因此营养不足，所以常常把：“别绑了，我明天就带你去clinic拆掉牙套”之类的话。其实真的没事啦，写着这篇文章的时候，我已经进入绑牙套的第二个月咯。其实我真的已经很习惯了，也愿意为了牙套而牺牲。

我是一个标准的吃货，不能好好地吃东西，对我来说确实是一件不容易的事情。但是就是因为它不容易，所以我才多了一份坚持。如果绑牙这件事情它很容易，它很便宜，可能我就会比较轻率去面对它，就是不想这样。

绑牙套这件事情，我想做很多年了。我真的想珍惜和享受这段日子，即使痛、即使苦，我也会挨下去的。为的只是2年后的那一天，看到成果的那一天。<3